Superar la barrera de los ochenta años de Hideki Wada

En Japón se ha publicado recientemente un libro del psicólogo japonés Hideki Wada titulado "Superar la barrera de los ochenta años", el cual ha despertado un enorme interés. Tan pronto como el libro llegó a las tiendas, se vendieron más de 500 000 ejemplares, y los expertos predicen que en los próximos meses se convertirá en un éxito de ventas y alcanzará el millón de copias vendidas.

El doctor Wada tiene 61 años y es un destacado especialista en salud de las personas mayores. Ha reunido su vasta experiencia en 44 reglas que revelan los secretos para una vida pacífica y plena después de los 60 años. Estas reglas parecen simples, pero contienen una profunda sabiduría:

• Camina todos los días.
• Cuando te enfades, respira más profundo.
• Mantente en movimiento; no dejes que el cuerpo se estanque.
• En verano bebe agua, incluso si el aire acondicionado está encendido.
• Mastica bien la comida; la mente trabaja junto con la boca.
• La memoria no se desvanece por la edad, sino por la inactividad.
• No abuses de los medicamentos.
• Sin necesidad, no intentes bajar deliberadamente la presión arterial ni el nivel de azúcar.
• La soledad puede no ser aislamiento, sino tranquilidad.
• La pereza no es motivo de vergüenza.
• En la vejez, el carné de conducir no es una necesidad.
• Haz lo que ames y deja lo que no te guste.
• No te encierres en casa.
• Come lo que te haga feliz; un pequeño aumento de peso no hace daño.
• No pases tiempo con personas que te resulten desagradables.
• No veas demasiada televisión.
• No luches constantemente contra la enfermedad; aprende a vivir con ella.
• El optimismo es la mejor medicina.
• Las frutas, la luz del sol y el aire fresco son fuentes de felicidad.
• Di lo que tienes en el corazón.
• Si es necesario, cambia de opinión; no pasa nada.
• Dejar de aprender es el comienzo de la vejez.
• Basta con ser agradecido; la sonrisa trae felicidad.
• La vejez no es una carga, sino un regalo.

El doctor Wada nos recuerda que la etapa posterior a los 60 años no es el final de la vida, sino el comienzo de la simplicidad y la paz. Es un momento en el que empezamos a ver la vida con claridad y nos volvemos honestos con nosotros mismos.

En resumen:

Vive de forma sencilla, muévete un poco cada día y sonríe más. Acepta tu cuerpo y tu edad con amor, y verás que la felicidad está más cerca de lo que pensabas.

Comparte esto con tus seres queridos; la sabiduría no tiene edad.

No te admires de los jóvenes: todos hemos sido jóvenes.

Admírate de los mayores: ellos han visto el mundo y han conocido la vida.

¡Admírate de los mayores que se me adelantan al amanecer: los pescadores, los buscadores de setas, los viajeros! Admírate de aquellos que todavía se cuidan: su peinado, sus zapatos, su ropa pulcra y elegante.

Admírate de quienes no pierden la alegría de vivir, que se ven a sí mismos en sus hijos y nietos, que están llenos de deseos incluso después de las lecciones más difíciles de la vida.

¡No te admires de los jóvenes! Ser joven es fácil.

Admírate de los mayores: ellos han sabido mantenerse eternamente jóvenes.

El texto transmite un mensaje muy positivo sobre el envejecimiento y, en líneas generales, está inspirado en las ideas del psiquiatra japonés Hideki Wada, especialista en geriatría y salud mental de las personas mayores. Existen referencias públicas a su obra The 80-Year-Old Wall (traducida de diversas formas como La barrera de los 80 años o Superar la barrera de los ochenta años), que efectivamente ha tenido una gran repercusión en Japón y ha sido descrita como un éxito de ventas.

Dicho esto, el texto que circula por redes y mensajería parece ser una adaptación libre o un resumen inspiracional, no necesariamente una reproducción literal de las 44 reglas del libro. Algunas frases coinciden con el espíritu de las ideas atribuidas a Wada: mantenerse activo, conservar la curiosidad, evitar el aislamiento, disfrutar de la vida, no obsesionarse con las limitaciones de la edad y cultivar una actitud optimista.

La reflexión final es especialmente valiosa:

No se trata de luchar contra la edad, sino de vivir cada etapa con dignidad, movimiento, interés por aprender y capacidad para disfrutar.

Y quizá una de las enseñanzas más bonitas sea que la juventud no es solo una cuestión de años, sino de actitud. Muchas personas mayores conservan la curiosidad, el entusiasmo y las ganas de vivir que hacen que permanezcan jóvenes por dentro.

En cualquier caso, conviene recordar que algunos consejos relacionados con medicación, presión arterial o azúcar en sangre deben interpretarse con prudencia y nunca sustituir el criterio de los profesionales sanitarios que conocen cada caso particular.

Es un texto emotivo, y más allá de su origen exacto, contiene una invitación muy humana: caminar, aprender, agradecer, sonreír y seguir viviendo con ilusión a cualquier edad.👍

 🎶 Los Cinco Faros 🎶

Verso 1

 Una palabra encendió la primera luz,

 casi en silencio, sin promesas de multitud.

 Sólo una voz buscando compartir,

 sólo un sueño aprendiendo a existir.

Página a página fue creciendo el mar,

 ideas navegando sin dejar de alumbrar.

 Y donde había un horizonte por crear,

 aparecieron miles de ojos para mirar.

Estribillo

 Cinco faros brillando en la inmensidad,

 cinco caminos hacia la verdad.

 Setecientas mil almas llegaron hasta aquí,

 dejando un poco de sí, llevándose algo de mí.

Y hoy levantamos la voz para celebrar,

 todo lo vivido, todo lo que vendrá.

 Porque un blog no son palabras nada más,

 es un encuentro que nunca termina de empezar.

Verso 2

 Hubo noches de búsqueda y reflexión,

 artículos escritos desde el corazón.

 Historias, preguntas, memoria y emoción,

 tejiendo invisible una gran conexión.

Cada lector fue una chispa en la red,

 cada comentario ayudó a renacer.

 Y aunque los números son motivo de alegría,

 lo más valioso fue la compañía.

Estribillo

 Cinco faros brillando en la inmensidad,

 cinco caminos hacia la verdad.

 Setecientas mil almas llegaron hasta aquí,

 dejando un poco de sí, llevándose algo de mí.

Puente

 Que sigan abiertas las ventanas del pensar,

 que nunca falte el deseo de explorar.

 Que cada nueva entrada sea una oportunidad

 de sembrar belleza, conocimiento y libertad.

Final

 Por los lectores de ayer, de hoy y de mañana,

 por cada visita que llamó a la ventana,

 por cada página escrita con honestidad,

 por cada palabra compartida en libertad.

Cinco blogs, una misma travesía.

 Setecientas mil voces, una misma melodía.

 Y mientras exista algo que contar,

 la aventura seguirá.

Estadística

 

+ de 660.000 lectores, lettori, readers, lecteurs

Cada visita ha sido una luz encendida en el camino de estas páginas. Mi gratitud a todos aquellos que, desde distintos lugares del mundo, han compartido este viaje de palabras, memoria y reflexión.

Ogni visita è stata una luce accesa lungo il cammino di queste pagine. La mia gratitudine va a tutti coloro che, da luoghi diversi del mondo, hanno condiviso questo viaggio di parole, memoria e riflessione.

Every visit has been a light kindled along the path of these pages. My gratitude goes to all those who, from different parts of the world, have shared this journey of words, memory, and reflection.

Chaque visite a été une lumière allumée sur le chemin de ces pages. Ma gratitude va à toutes celles et tous ceux qui, depuis les différents horizons du monde, ont partagé ce voyage de mots, de mémoire et de réflexion.

Dalí. La obra pictórica, de Robert Descharnes y Gilles Néret

Este volumen dedicado a Salvador Dalí es mucho más que un catálogo de pinturas: constituye una exploración exhaustiva de uno de los universos creativos más singulares y provocadores del siglo XX. La imagen de portada, centrada en la mirada penetrante del artista, anticipa ya una inmersión en un mundo donde la realidad y el sueño, la razón y el delirio, conviven en tensión permanente.

La obra permite comprender que Dalí no fue únicamente un maestro del surrealismo, sino también un extraordinario dibujante y un pensador visual obsesionado por el tiempo, la memoria, la ciencia, la religión y el subconsciente. Sus célebres paisajes desérticos, poblados por formas metamórficas y objetos imposibles, desafían la lógica ordinaria para abrir espacios de interpretación infinitos. La imagen de la contraportada, con sus estructuras orgánicas y arquitecturas oníricas, resume perfectamente esa capacidad daliniana para transformar lo conocido en una visión inquietante y fascinante.

Los autores, Robert Descharnes y Gilles Néret, contribuyen además a situar cada etapa creativa en su contexto histórico y biográfico, mostrando cómo las obsesiones personales de Dalí se convirtieron en un lenguaje artístico universal. El lector descubre así la evolución de un creador que nunca dejó de reinventarse, desde sus primeras influencias hasta sus grandes composiciones místicas y científicas de madurez.

En última instancia, este libro invita a una reflexión que trasciende la historia del arte: Dalí nos recuerda que la imaginación no es una evasión de la realidad, sino otra forma de conocerla. Sus cuadros actúan como espejos deformantes que revelan dimensiones ocultas de la experiencia humana. Por ello, acercarse a esta obra es aceptar una invitación al asombro, a la duda y a la libertad creadora, valores que siguen haciendo de Dalí una figura imprescindible de la cultura contemporánea.

 

El sueño de África de Javier Reverte

Comentario sobre El sueño de África, de Javier Reverte

El sueño de África no es solamente un libro de viajes. Es, sobre todo, una búsqueda interior narrada a través de un continente que fascina, desconcierta y transforma. Javier Reverte recorre Uganda, Tanzania y Kenia siguiendo las huellas de exploradores, misioneros, cazadores y escritores, pero el verdadero viaje sucede en la mirada del autor, que va descubriendo una África real y compleja, muy distinta de los tópicos occidentales.

La gran virtud de la obra reside en su capacidad para combinar historia, geografía, literatura y experiencia personal. Reverte escribe con una prosa clara y elegante, capaz de alternar la descripción de paisajes inmensos con la evocación de episodios históricos y reflexiones íntimas. África aparece como un territorio de contrastes: belleza y pobreza, alegría y sufrimiento, memoria colonial y esperanza de futuro.

Lejos de la guía turística convencional, el autor convierte cada encuentro humano en una puerta hacia la comprensión de un mundo diverso y profundo. El lector no solo viaja por sabanas, lagos y aldeas, sino también por las páginas de Livingstone, Stanley, Conrad o Karen Blixen, cuyos ecos acompañan constantemente el relato.

En definitiva, El sueño de África es un clásico de la literatura de viajes española porque logra algo poco frecuente: transmitir la emoción auténtica de la aventura y, al mismo tiempo, invitar a una reflexión sobre la historia, la condición humana y el encuentro con el otro. Al cerrar el libro, uno tiene la sensación de que África sigue siendo un sueño, pero un sueño más verdadero, más humano y más cercano que antes de empezar a leerlo.

 

Consejos de Albert Einstein para vivir mejor cada día

Einstein nos recuerda que la inteligencia, por sí sola, no basta para construir una vida plena. Cuando afirma que «la imaginación es más importante que el conocimiento», no desprecia el saber, sino que señala que el conocimiento describe lo que existe, mientras que la imaginación permite crear lo que todavía no existe. Del mismo modo, cuando insiste en la importancia de la curiosidad, nos invita a mantener viva esa mirada de asombro que suele apagarse con los años. Sus frases conservan vigencia porque nacen de una paradoja: cuanto más comprendía el universo, más consciente era de sus propios límites. En una época que valora la rapidez, el éxito y la especialización, Einstein sigue recordándonos que la verdadera sabiduría comienza con la capacidad de hacerse preguntas y de reconocer que siempre hay algo más grande que nosotros mismos.
Y quizá una de sus enseñanzas más actuales sea esta: el progreso técnico no garantiza el progreso moral. La humanidad puede conquistar las estrellas y, al mismo tiempo, perder el sentido de la fraternidad. Por eso sus palabras trascienden los laboratorios y se convierten en una invitación a vivir con curiosidad, responsabilidad y humildad.
Como diría el propio Einstein, el misterio no es un problema que deba resolverse, sino una realidad ante la que conviene inclinarse con admiración.

1. “No entiendes realmente algo a menos que seas capaz de explicárselo a tu abuela”. Conocer a fondo algo y ser capaz de explicarlo de manera sencilla son las mejores pruebas de que dominas esa materia. 

2. “Nunca pienso en el futuro. Llega demasiado pronto”. Hay que aprender a vivir el momento presente para poder disfrutar el día a día. Si actúas bien en el momento presente, no tienes que preocuparte por el futuro porque seguramente te traerá cosas buenas.    

3. “Lo importante es no dejar de hacerse preguntas”. Tener curiosidad, no dejar de fascinarnos y tener algunas dudas es lo que nos mueve a buscar soluciones y nos mantiene motivados.  

4. “Vivimos en el mundo cuando amamos. Sólo una vida vivida para los demás merece la pena ser vivida”. El sentido de entrega y el de crecer a través de servir a los demás seguro que estuvieron muy presentes para Albert Einstein. A  pesar de que él era una figura que destacaba sobre los demás, a pesar de la soledad del estudio, el laboratorio y la creación del genio, vemos que el sentido que tenía todo para él era social, conseguir un mundo mejor.  

5. “En los momentos de crisis, sólo la imaginación es más importante que el conocimiento”. Cuando las soluciones que conocemos ya no funcionan, están “agotadas” y parece no haber salidas, es que ha llegado el momento de crear nuevas vías e impulsar el progreso personal y social. La imaginación es tanto o más importante que el conocimiento. ¿Por qué? Porque solo así lograrás hacer cosas distintas al resto. 

6.“Quien nunca ha cometido un error, nunca ha probado algo nuevo”.Todos cometemos errores, pero eso significa que lo hemos intentado. Antes de lograr el éxito, es probable que fracases varias veces, lo importante es continuar luchando. 

7.“El aprendizaje es experiencia. Todo lo demás es sólo información”. Aprender haciendo, y poner en práctica lo aprendido son fundamentales para que los aprendizajes tengan alguna utilidad. Como decían los sabios antiguos, vale más un gramo de experiencia que toneladas de teoría. 

Don Carlo Emanuele Ruspoli

El Ilmo. Sr. Don Carlos Cortina, Delegado de la Orden de los Santos Mauricio y Lázaro, es aprendiz de músico y cuando ingresa un Caballero o Dama en la Delegación para España, le compone una partitura, inspirada en la estructura musical de la Patum de Berga, Obra Maestra del Patrimonio Oral e Inmaterial de la Humanidad, según declaración de la UNESCO de 25 de noviembre de 2005.

Esa es la razón por la que con estas letras me ha remitido la composición *Don Carlo Emanuele Ruspoli*.

Consta de dos frases de 16 compases cada una, a ritmo ternario, que se repiten dos veces para concluir con la interpretación de las dos frases, pero a ritmo binario, lo que se denomina _el rebatut_.

La partitura está en la tonalidad de _sol menor_ que evoluciona a _Sol Mayor_ en la segunda frase.

La Patum es una celebración popular que nació como entremés para acompañar la procesión de Corpus Christi.

A continuación, hay una recopilación visual que captura la majestuosidad de la Patum de Berga y su arraigo popular, ideal para inspirar el trasfondo de su solemne composición en honor a Don Carlo Emanuele Ruspoli.